Wie Sie sich selbst zum Squirten bringen: Eine mutige, ehrliche Anleitung

Wie man sich selbst zum Squirten bringt , ist seit Jahren ein heißes Thema, das von Neugier, Mythen und manchmal auch Peinlichkeiten umhüllt ist. Viele fragen sich: Ist es möglich, wie funktioniert es und – am wichtigsten – wie macht man es eigentlich? Die kurze Antwort: Ja, es ist möglich. Und mit Geduld, Übung und der richtigen Einstellung kann man definitiv lernen, es zu genießen.

Dieser Leitfaden ist nicht nur eine klinische Analyse. Er ist eine spielerische, mutige Erkundung, die Sie Schritt für Schritt durch Techniken, Mythen, Psychologie und sogar hilfreiche Werkzeuge führt. Tauchen Sie ein.

Die Grundlagen verstehen

Squirting, auch weibliche Ejakulation genannt, wird oft mit der Stimulation des G-Punkts in Verbindung gebracht. Der G-Punkt ist ein empfindlicher Bereich, der sich einige Zentimeter innerhalb der Vagina an der Vorderwand in Richtung Bauch befindet. Bei Stimulation kann er Empfindungen hervorrufen, die von tiefer Lust bis hin zu einem überwältigenden Drang zur Ejakulation reichen.

Das ist das Problem: Squirting ist sowohl eine körperliche als auch eine geistige Erfahrung. Einige Studien legen nahe, dass die Flüssigkeit über die Skene-Drüsen aus der Blase kommt. Andere betonen, dass sich das Gefühl vom Urinieren unterscheidet. So oder so, was wirklich zählt, ist: Es ist echt, natürlich und nichts, wofür man sich schämen müsste.

Warum so viele Menschen Probleme haben

Wenn es natürlich ist, warum fällt es dann so schwer? Hier sind die häufigsten Hindernisse:

• Spannung: Wenn Ihr Körper angespannt ist, ist eine Entspannung unwahrscheinlich.
• Erwartungen: Sich zu sehr auf das „Ziel“ zu konzentrieren, zerstört die Stimmung.
• Mangelndes Erkunden: Viele Menschen versuchen es nicht einmal, weil sie befürchten, es sei „seltsam“ oder „chaotisch“.
• Scham: Kulturelle Stigmatisierung hält viele Menschen zurück.

Das Durchbrechen dieser Barrieren ist ebenso wichtig wie das Erlernen der eigentlichen Techniken.

Techniken zum Erkunden

Stellen Sie sich das wie Fahrradfahren lernen vor. Sie brauchen Geduld, Gleichgewicht und die Bereitschaft, etwas zu wackeln, bevor Sie abheben. Im Folgenden finden Sie bewährte Techniken , die Ihnen dabei helfen können.

Technik	So probieren Sie es aus	Warum es hilft
G-Punkt-Stimulation	Bewegen Sie zwei Finger in einer „Komm her“-Bewegung gegen die vordere Vaginalwand	Zielt direkt auf den Bereich ab, der am häufigsten mit Spritzen in Verbindung gebracht wird
Druckspiel	Erhöhen Sie den Druck allmählich mit gleichmäßigen, festen Bewegungen	Baut die für die Freisetzung erforderliche Intensität auf
Rhythmusvariation	Wechseln Sie zwischen schnellen und langsamen Bewegungen	Verhindert Desensibilisierung und hält die Erregung hoch
Positionierung	Versuchen Sie, auf dem Rücken zu liegen, mit Kissen unter den Hüften	Neigt das Becken für einen leichteren Zugang zum G-Punkt
Atemarbeit	Synchronisieren Sie Ihre Bewegungen mit langsamer, tiefer Atmung	Fördert die Entspannung und unterstützt die Muskelentspannung

Profi-Tipp: Überstürzen Sie nichts. Lassen Sie die Empfindungen sich steigern, bis der Drang zur Entladung unwiderstehlich ist.

Tools, die helfen können

Klar, Finger funktionieren super. Aber Spielzeuge, die speziell für die G-Punkt-Stimulation entwickelt wurden, können das Ganze noch weiter steigern. Gebogene Vibratoren, Massagestäbe und sogar pulsierende Saugspielzeuge können für eine Intensität sorgen, die Finger allein vielleicht nicht bieten.

Du willst maximalen Komfort? Dann verwende Gleitmittel. Viel davon. Gleitmittel auf Silikonbasis halten länger, während Gleitmittel auf Wasserbasis spielzeugfreundlich und leicht zu reinigen sind.

Die Szenerie

Die Umgebung ist wichtiger als Sie denken. So bereiten Sie sich optimal auf den Erfolg vor:

• Legen Sie Handtücher aus (akzeptieren Sie die Unordnung).
• Dimmen Sie das Licht oder stellen Sie Kerzen auf.
• Machen Sie Musik auf, die Ihnen ein sexy Gefühl gibt.
• Schließen Sie die Tür ab – Privatsphäre ist Freiheit.

Es ist erstaunlich, wie viel leichter es ist, loszulassen, wenn man sich sicher und unbeobachtet fühlt.

Die Rolle der Entspannung

Anspannung ist das größte Hindernis. Überlegen Sie einmal: Wie kann Ihr Körper entspannen, wenn Ihr Geist die Kontrolle über alles beansprucht? Die richtige Stimmung, ein sicherer Raum und Spielzeuge für Squirting-Techniken können den entscheidenden Unterschied machen.

Praktische Möglichkeiten zum Entspannen:

• Nehmen Sie vorher ein warmes Bad.
• Atmen Sie tief durch oder meditieren Sie.
• Sehen oder lesen Sie etwas Aufregendes, um einen Gang höher zu schalten.
• Denken Sie daran: Hier gibt es kein „Versagen“.

Gängige Mythen – entlarvt

• „Es ist nur Urin.“ Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Flüssigkeit Spuren von Urin enthält, sich aber chemisch davon unterscheidet. Es handelt sich also nicht einfach um Urin.
• „Nicht jeder kann es.“ Obwohl jeder Körper anders ist, haben viele, die glauben, sie könnten es nicht, einfach nicht die richtige Mischung aus Technik und Einstellung gefunden.
• „Es ist eklig oder schmutzig.“ Vergnügen ist keine Schande. Unordnung lässt sich in den Griff bekommen. Handtücher und wasserdichte Laken gibt es aus gutem Grund.
• „Es sollte sofort passieren.“ Nein. Manche Menschen squirten beim ersten Mal, andere erst nach Monaten des Experimentierens. Beides ist normal.

Erweiterte Tipps

• Kombinieren Sie Klitoris- und G-Punkt-Stimulation: Die doppelte Stimulation verstärkt oft die Erlösung.
• Experimentieren Sie mit Stellungen: Versuchen Sie, mit einem eingeführten Spielzeug zu knien oder sogar in der Dusche zu stehen.
• Steigern Sie Ihre Erregung: Bauen Sie die Erregung kurz vor dem Orgasmus auf und lassen Sie sie dann vor dem Höhepunkt zurück. Wiederholen Sie dies, bis die Erlösung unvermeidlich erscheint.
• Partnerspiel: Wenn Sie wissen, was alleine funktioniert, geben Sie einem Partner klare Anweisungen.

FAQs

F1: Wie kann ich mich beim Masturbieren zum Squirten bringen?
Konzentrieren Sie sich auf die Stimulation des G-Punkts mit gleichmäßigem Rhythmus und festem Druck. Verwenden Sie ein gebogenes Spielzeug, wenn die Finger ermüden.

F2: Warum kann ich auch nach mehreren Versuchen nicht spritzen?
Oft liegt es an der Psyche. Angst, Grübeln oder die Konzentration auf Ergebnisse blockieren die Entspannung. Entspannungstechniken wie tiefes Atmen können helfen.

F3: Ist Squirting dasselbe wie weibliche Ejakulation?
Nicht ganz. Bei der weiblichen Ejakulation werden kleine Mengen Flüssigkeit aus den Skene-Drüsen freigesetzt, während beim Squirting in der Regel größere Mengen freigesetzt werden.

F4: Welche Positionen funktionieren am besten?
Für viele Menschen sind die Positionen auf dem Rücken mit angehobenen Hüften, oben auf dem Boden mit Vorwärtsschaukeln oder auf den Knien mit einem Spielzeug am effektivsten.

F5: Können Spielzeuge mir helfen, alleine zu squirten?
Auf jeden Fall. Spielzeuge mit einer Wölbung oder Ausbuchtung, die für die Stimulation des G-Punkts entwickelt wurden, können den Vorgang erleichtern.

F6: Wie unterscheiden sich Squirting-Techniken beim Solo-Sex und beim Sex mit einem Partner?
Mit einem Partner ist Kommunikation alles. Beim Solospiel lernen Sie, was sich richtig anfühlt, sodass Sie Ihren Partner anleiten können.

F7: Gibt es einen besten Zeitpunkt zum Ausprobieren?
Ja – wenn Sie bereits sehr erregt sind. Ein Kaltstart funktioniert selten.

F8: Bedeutet Squirting, dass ich einen besseren Orgasmus hatte?
Nicht unbedingt. Manche Menschen squirten ohne Orgasmus, und manche haben einen Orgasmus ohne zu squirten. Beides ist möglich.

F9: Ist es sicher, oft zu squirten?
Ja, es ist sicher. Das einzige „Risiko“ ist Dehydrierung, wenn Sie wiederholt spritzen, ohne Wasser zu trinken.

F10: Ich habe das Gefühl, ich muss pinkeln – sollte ich aufhören?
Dieser Drang ist völlig normal. Er ist Teil des Prozesses. Entspannen Sie sich und lassen Sie los – das ist normalerweise der Moment, in dem Sie loslassen.

F11: Hat Squirting gesundheitliche Vorteile?
Indirekt, ja. Es kann Stress abbauen, die Intimität vertiefen und Endorphine freisetzen. Aber behandeln Sie es nicht wie ein ärztliches Rezept.

F12: Was ist, wenn ich nie squirte? Bin ich kaputt?
Absolut nicht. Lust hat viele Gesichter. Squirting ist nur eine Möglichkeit, nicht die Definition von sexuellem Erfolg.

Abschließende Gedanken

Beim Erlernen von Squirting-Techniken geht es weniger darum, eine Trophäe zu erringen, sondern vielmehr darum, das Potenzial deines Körpers zu erkunden. Frage dich: Sollte Sex nicht verspielt, chaotisch und voller Überraschungen sein? Betrachte Squirting nicht als Ziel, sondern als Abenteuer.

Egal, ob Sie aus Neugier getrieben sind, tiefere Orgasmen suchen oder einfach nur sehen möchten, was Ihr Körper kann, die Reise lohnt sich. Und ja, es kann ein wenig chaotisch werden – aber wann ging es bei großartigem Sex schon einmal darum, ordentlich zu bleiben?

Verweise

• Levin, RJ (2011). Weibliche Ejakulation und der G-Punkt: Fakten und Fiktion. Das Journal of Sexual Medicine. https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(15)32580-2/fulltext
• Salama, S. et al. (2015). Anatomische Studie der weiblichen Ejakulation. Klinische Anatomie. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ca.22510
• Komisaruk, BR & Whipple, B. (2011). Die Wissenschaft des Orgasmus. Johns Hopkins University Press. https://jhupbooks.press.jhu.edu/title/science-orgasm
• Prause, N., & Pfaus, J. (2015). Der Mythos des Squirtings. Das kanadische Journal für menschliche Sexualität. https://www.utpjournals.press/doi/10.3138/cjhs.242-A4
• Kilchevsky, A. et al. (2012). Eine wissenschaftliche Untersuchung des G-Punkts. Nature Reviews Urology. https://www.nature.com/articles/nrurol.2012.119